sakit maag..

penyakit satu ni paling banyak menyakiti anak kost yang idupnya gak teratur..kayak aku..
ni percakapan ma temen2 crewet yng sbenere sayang en perhatian ma aku

"masak calon titik2 sakit..?" kata2 yg kalem tapi nusuk.gak mau kalah kujawab
"he emang calon titik2 bukan manusia???"
"organku bukan tercipta dari besi dan baja.halah!!"
"calon titik2 juga manusia!betul tidak???" dan sukses smua pada pasang muka sebel.

semenjak sakit gitu jadi bener2 g nyaman. maem pilih2 trus gak boleh telat. yg paling buat phobia ni suka mual2 gak jelas gtu.. temen2 pada crewet langsung ajah

"hayo..isi ya...?"

tapi emg gejalanya gtu..mual2.. blum maem mual,udah maem mual,bau masakan mual (ni sakit maag ato emang gravid ya??) duh..mpe capek..!! andalanku cuma hirup2 bau minyak telon. kemaren si miss li ngasi obatnya dia, rada nyaman sih. yang biasanya mau puasa gak pake sahur, skarang ribet, harus sahur padahal maem terlalu pagi juga mual. malemnya juga harus minum obat dulu..capek deh..!! ada pegangan ni setelah puasa gak boleh maem yang..

1. hindari makanan yg mendorong pengeluaran asam lambung ; susu,kopi,sari buah sitrus

2. hindari yg mengandung gas dan serat berlebih ; nangka,pisang ambon,sawi,
kol,kedondong,minuman ringan bersoda

3. hindari yang merusak dinding lambung ; yg mengandung cuka,pedas,merica

4. hindari yang sulit dicerna/memperlambat pengosongan lambung ; kue tart,keju,coklat

5. hindari yg melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga cairan lambung naik ; makanan tiggi lemak dan gorengan

6. beberapa sumber karbohidrat ; jagung,beras ketan,dodol,bihun,mie,singkong,talas

nasib sial semua makanan yg enak2 hiks.. jadi mending mencegah daripada mengobati.. lah ni jadi kayak ikalan layanana msyarakat euy.. alhamdulillah konsumsi madu tiap pagi 2 sendok makan jadi lebih nyaman diperut biar mualnya berkurang..